“瑜伽”沸騰校園 我的美麗我做主
鄭州外國(guó)語(yǔ)中學(xué)瑜伽班在眾人期盼中開班
瑜伽經(jīng)典動(dòng)作,我也來(lái)一個(gè)
舒展身體
陽(yáng)春三月,春風(fēng)送暖,鄭州外國(guó)語(yǔ)中學(xué)瑜伽班在眾人期盼中開班了。
為豐富女教職工文化生活,關(guān)愛(ài)教職工身心健康,經(jīng)過(guò)精心籌備,3月17日鄭州外國(guó)語(yǔ)中學(xué)女教師瑜伽班正式開課。
體育館內(nèi)輕柔的音樂(lè)緩緩流淌,女教師們?cè)缭鐏?lái)到體育館,翹首以盼。12:40分,瑜伽班準(zhǔn)時(shí)開課,60余名女教師齊聚一堂,共同感受瑜伽帶來(lái)的放松和愉悅。
一堂輕緩的瑜伽課,女教師都全身心地投入進(jìn)去,冥想、熱身、體式、放松,隨著專業(yè)教練柔美的動(dòng)作示范、溫柔的語(yǔ)氣“放松,吸氣,伸直腰板……”,老師們舒展自己的身體,體驗(yàn)到了身心的全面放松,感受到了內(nèi)心深處的寧?kù)o與澄明。一個(gè)小時(shí)不知不覺(jué)地過(guò)去了,老師們笑靨如花、興致甚高。
課后,老師們歡聲笑語(yǔ),談?wù)搨€(gè)不停,有的老師說(shuō):“瑜伽讓我的身心很放松,心情也很陽(yáng)光了。”有的老師說(shuō):“為了身材和健康,我一定堅(jiān)持來(lái)練瑜伽。”有的老師說(shuō):“瑜伽是一種柔美的身體藝術(shù),我特別喜歡,希望通過(guò)練習(xí)瑜伽讓我更有氣質(zhì)、更美麗。”
據(jù)悉,瑜伽作為一種古老的運(yùn)動(dòng)方式,至今廣為流傳。學(xué)校瑜伽班深受女教師們歡迎,報(bào)名火爆,人數(shù)達(dá)150余人。開設(shè)瑜伽班,使老師們感受到了學(xué)校對(duì)教職工身心健康的殷切關(guān)懷,感受到了工會(huì)的貼心與關(guān)愛(ài),大家交口稱贊。本學(xué)期瑜伽班每周培訓(xùn)一次,由專業(yè)的瑜伽教練授課,有助于長(zhǎng)期伏案教學(xué)的老師們舒緩壓力、陶冶情操、陽(yáng)光自信、靜心養(yǎng)性,收獲健康與快樂(lè),收獲氣質(zhì)和美麗。